Нет особого идеала. В общем, задача софтбокса состоит в том, чтобы рассеивать свет, поэтому вам, как правило, нужно очень большое расстояние, однако, вы можете захотеть, чтобы он иногда концентрировал немного больше света в центре софтбокса, поэтому вы чтобы увеличить его дальше.
Нет правильного или неправильного ответа. Отрегулируйте его, чтобы получить желаемый вид. Если горячие точки слишком сильны, увеличьте их, если вам нужно больше света от центра для большего диапазона, увеличьте его немного. В любом случае, вы все равно получите некоторую диффузию, поскольку сам экран действует как источник света.