Вы можете попробовать маленькие диффузоры и отказов устройства, но они имеют ограниченный эффект.
Очевидно, используйте самое быстрое стекло и самый высокий из возможных ISO.
Пускать как можно больше окружающего света. Только потому, что вспышка включена, не позволяйте камере выбирать 1/200 и быть единственным источником света. Чем больше окружающего света, тем меньше контраст со вспышкой. Даже если объекты движутся, установите максимально возможную скорость затвора и наберите некоторую отрицательную компенсацию экспозиции вспышки.
Я бы начал без вспышки, и, скажем, правильная окружающая экспозиция f / 2,8 и 1/15 секунды. Затем я увеличил бы выдержку до 1/30 или 1/60 и попробовал бы вспышку с -1 EV и отрегулировал оттуда.