Фотография и здоровье глаз - Фотопедия
       374

Фотография и здоровье глаз

1 голос
/ 02 сентября 2014

Итак, я недавно пошел и впервые прошел осмотр глаз, вероятно, с тех пор, как начал заниматься фотографией на серьезном уровне. Это было бесплатно, и у меня был час, чтобы убить. В прошлом мое зрение всегда было превосходным, выше среднего, и я лучше видел на большом расстоянии, чем на коротком расстоянии (но без проблем с коротким расстоянием). Однако теперь кажется, что мой левый глаз немного дальнозоркий, и у меня есть небольшая задержка в фокусировке на объектах, которые находятся ближе ко мне.

Я обычно провожу много времени за компьютером, но я делал это последние 15 лет, кроме того, я обычно делаю большую часть своей работы ночью и избегаю солнечного света, где это возможно (в дополнение к ношению солнцезащитных очков).

Я обнаружил, что, если я делаю много уколов, мышцы на моем лице и вокруг глаз устают и становятся очень воспаленными. Кроме того, при редактировании фотографий длинные фокусы также часто оставляют мои глаза немного красными, потому что я забываю моргать.

Хотя я слышал о нескольких предупреждениях относительно фотографирования яркого света (солнца / лазеров и т. Д.) В отношении нарушения зрения, мне интересно, возможно ли, что какой-либо ущерб был нанесен из-за напряжения моих глаз ночью или просто тратить долго фотографировать за день?

Я спрашиваю об этом здесь, потому что, похоже, поражен только один его глаз, и он примерно коррелирует с временными рамками моих усилий по фотографии. Это действительно может быть совершенно не связано. В любом случае, я хотел бы знать, есть ли какие-либо возможные проблемы со здоровьем глаз и фотографией и могу ли я что-либо сделать, чтобы уменьшить нагрузку на глаза при съемке фотографий.

1 Ответ

3 голосов
/ 02 сентября 2014

Вы только что напрягли свои глаза. Если есть какой-либо ущерб, вы можете отменить его.

  1. Попробуй расслабить глаза. Избегайте ситуаций с чрезмерным взглядом вниз или вверх (обычно, когда вы лежите на кровати и смотрите телевизор, самое худшее, что вы можете сделать для своих глаз ...).
  2. Избегайте фокусировки на одном фиксированном расстоянии. Представьте, что вам нужно держать килограмм левой рукой в ​​течение нескольких часов. Мышцы устают. Делайте перерывы, выходите на улицу и отводите взгляд, буквально как можно дальше, на расстояние в течение десяти минут. Например. посмотрите на горизонт.
  3. Ешь коллаген. Помогает восстановить упругость кожи и глаз. Без шуток. Высокая доза белка + витамина С также помогает вырабатывать коллаген, но прямое потребление специальных коллагеновых продуктов является лучшим, они обычно сбалансированы.
  4. В целом, избегайте фокусировки на одной точке, так как вы фиксируете глазное яблоко в определенной форме.

Есть несколько упражнений, которые вы можете сделать, чтобы тренировать свой глаз! Вероятно, не будет слишком умным просто написать их все, поскольку неправильное их выполнение может привести к воспалению мышц глаза! И это самое худшее. Вы должны найти несколько книг по глазным упражнениям. Я делюсь тремя, которые мне очень помогают (я не окулист, но я живу в основном на мониторе):

  • Посмотрите налево, посмотрите направо, повторите. Посмотри вверх, посмотри вниз повторить.

  • Делай круги своими глазами.

  • Самое лучшее: найти какое-то большое пространство. Держите палец на расстоянии около 30 см. Сосредоточиться на пальце. Затем сфокусируйтесь на бесконечности. Постарайтесь просто больше ничего не двигать, чтобы научиться делать это намеренно. Фокус близко, фокус далеко. Это помогает мышцам глаз восстановить гибкость и эластичность глазного яблока.

СЕЙЧАС : Не принуждай! Не пытайтесь выйти за естественные пределы! Это не цель вообще. Никогда не напрягай свои глаза. Это не бодибилдинг. Может быть, вы даже не можете повторить упражнение. Я не могу делать их легко и удобно, когда мои глаза очень устали. Хорошо. Не заставляйте! (Вы не должны делать это вообще, если ваш глаз устал ...) Это просто удобная тренировка движения. Не делай это слишком быстро. Фокус далеко - фокус ближе - лучшее упражнение, которое я нашел в своей жизни. Вы просто делаете почти-далеко-далеко-далеко, и ваше острое зрение вернется. На самом деле, это также помогает любой дальнозоркости или близорукости.

Снова, сделайте это с модерацией. (Например, без повторения в течение нескольких дней). Это может занять несколько недель, но вы можете отменить все, что вы сделали для ваших глаз.

...