На теле обрезки практически любая внешняя вспышка должна покрывать эффективное фокусное расстояние 27 мм или около того. Даже если ваша вспышка не совсем закрыла ее, рассеиватель может легко рассеивать свет достаточно. 300 мм будет лишь подмножеством этого поля зрения.
Тем не менее, это без учета расстояния. Если вы хотите быть в состоянии покрыть человека, стоящего на расстоянии, для которого требуется 300-миллиметровая линза, чтобы заполнить кадр, это совершенно другой вопрос. Без учета расстояния невозможно ответить, насколько мощной должна быть вспышка.
Номер, который вас интересует, известен как номер гида. Ориентировочный номер, деленный на величину диафрагмы, дает вам расстояние, на котором вспышка может дать стандартную экспозицию для любого ISO, для которого ориентированный номер (обычно 100, если не указано иное).