Я не могу вспомнить, какой у вас Pentax, но, поскольку у меня есть K-5 на 120-400 мм, я могу дать вам кое-что из того, что я делаю ...
Стреляйте очередями, особенно по движущимся целям, но даже если это стационарная серийная съемка, это поможет.
Используйте штатив и получите головку, предназначенную для съемки с длинными объективами Wimberly делает несколько хороших, также как и Arca Swiss.
Практика, практика, практика.
Теперь методы стрельбы из винтовки действительно помогают. Когда у меня были военные дни, у меня был действительно хороший урок по технике от парня, который преподавал стрельбу в полиции провинции Онтарио, и они могут работать для фотографии:
Прижмите локти ближе к телу, чтобы ваше тело помогло поддержать его. Если вы можете, то, опираясь на одно колено, локоть руки, держащей линзу, может очень помочь. Ремень также может усилить натяжение, чтобы ваши руки были устойчивы.
Когда вы собираетесь стрелять, сделайте глубокий вдох в желудке и ослабьте затвор. Выпустите дыхание на полпути, держите и стреляйте. Не задерживайте дыхание слишком долго, вы получите дрожание рук.
Когда вы снимаете, сжимайте затвор, не ударяйте его. Если вы нанесете удар, вы переместите объектив.
Практикуйте технику по предмету, который вас не волнует, если вы скучаете ... Требуется привыкание, но если вы делаете это, это работает.
Наконец, не просто отбрасывайте кадры в неправильной рамке, иногда они могут быть интересными: